AI工具的广泛应用本应提升效率、解放人力，但最新研究揭示了一个反直觉的现象：职场人的工作量不减反增，工作节奏被彻底打乱。周末加班常态化、午休时间被挤占、工作任务碎片化，AI带来的效率红利似乎正在转化为更高强度的“隐形枷锁”，使许多员工陷入更加繁忙的工作状态。
